榉木 发表于 2019-5-5 15:42 用墩子,要练习盘腿打坐和跪姿
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theworld 发表于 2019-5-5 15:48 二十年没有打坐了,腰粗腿粗,盘不动了。不是岛国人,还真没几个跪的住的
ILoveBt2 发表于 2019-5-5 22:02 教你一个用墩子的办法,不用练习盘腿打坐。可以把墩子搬到床上使用,坐在普通凳子上高度正好。
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